ハーブティーが効く

11000歩。

これいいよともらったハーブティーを飲むと鼻炎が軽減、体も軽くなった。

サプリとも違う、調整がなされた感じ。

世の中いろいろある。

コーヒーは改めて控えて。

ハーブティーにこってみてもいいかも。

体幹チューニング

骨盤調整

ヘッドブリッジ　15×2

ハーフハンドスタンドプッシュアップ　6×2,7×1

1分ヨガ