回復中

体は食べ物や運動はもちろんのこと、ありとあらゆる環境に対応している、影響を受けるという、当たり前のことを感じる。

コーヒー1杯丸ごと飲みのダメージから少しずつ回復中。

ハーフハンドスタンドプッシュアップ、腕を深く曲げるときつい。

10回できない。

体幹チューニング

骨盤調整

ヘッドブリッジ　15×2

ハーフハンドスタンドプッシュアップ　8×2

ストレッチ