茶畑でリラックス

また和束町へ。

自宅から30分車で走れば空気が変わる。

お茶葉を使った料理などは体に馴染む感じがとてとてもいい。

リラックスがますます必要になる世の中。

究極的に、本当に深いところから体が緩む、解放される施術を受けたい、したいと思う。

体幹チューニング

骨盤調整

フルプッシュアップ20×1

アンイーブンプッシュアップ　左右20×1ずつ、

ゲッコークローズプッシュアップ　20×1

ハンギングフロッグレイズ　17×1,13×1

ストレッチ

フォームローラー