交渉しない

15000歩。

自分の頭と交渉しない。

交渉ばかりして先に進まないのなら。

決めたことをたんたんとやるだけ。

「楽しい」を軸に、結果を残していこう。

体幹チューニング

骨盤調整

フルプッシュアップ20×1

アンイーブンプッシュアップ　左右15×1、10×1ずつ

クローズゲッコープッシュアップ　14×1

ハンギングフロッグレイズ　15×1,12×1

ストレッチ

トリフェクタ