ストレッチ学習

6000歩。

引き続きコバ式のストレッチ本で基本を確認。

これまでオーソドックスにやっていたストレッチがどの筋肉に効くのか改めてよくわかる。

体幹チューニング

骨盤調整

ストレッチ