ふくらはぎケガ

柵を飛び越えようとしたら、見誤ってふくらはぎに当たって。

思いのほか痛みが残る。

ふくらはぎに力こめると痛いので。

予定していたスクワットはパス。

コバ式にした。

早く足治るように。

骨格調整、腸ケア、栄養摂って睡眠。

体幹チューニング

骨盤調整

KOBA式体幹トレーニング

ストレッチ

フォームローラー