思いたってコバ式体幹トレを2週ぶり？ぐらいにやった。 いつもより、体が持ち上がりづらかった。 以前も思ったが、プリズナーの今のメニューとコバ式では効く筋肉が違うようだ。 コアには、姿勢保つには今のところコバ式がより良い。 週1でコバ式もやろう。 …