豆乳ヨーグルトほどほどに

9000歩。

仲間の整体師のところで施術を受けた。

芯から緩んで一瞬で腹回りが細く、体がシュッとした。

毎度ながら施術はすごい。

体の中から、芯から軽くなった。

朝食に豆乳ヨーグルトを食べると。

朝食抜きよりも筋肉が大きくなるのがわかるので、この2.3ヶ月食べていたが。

乳製品じゃないし無糖だしと思って。

しかしいい加減鼻炎が酷いので原因探していたら、この豆乳ヨーグルトだった。

2、3日食べるのやめたら楽になってきた。

施術

体幹チューニング

骨盤調整

ストレッチ

フォームローラー