ステップ６中級プラスα

しっかり鼻炎治したくて、昼も寝た。

悩んだけれど、体はうずくので結局夕方に筋トレした。

つくづく、健康はトータルバランスだと思う。

健康法は二の次で。

生活に張りがある、やるべきこと、やりたいことをやりきる日常が大事。

体幹チューニング

骨盤調整

クローズプッシュアップ　10×1

                                          15×1

手幅広げて　10×1

ハンギングニーレイズ　12×2

トリフェクタ

1分ヨガ