NHKの筋肉体操の動画を見て。 腕立ては、胸が床につくまで肘を曲げる、ということを復習学習した。 負荷が増していい感じ。 クローズプッシュアップ、2セット目12回目で前腕耐えられず崩れた。 ハンギングニーレイズは、腹筋など下肢は余裕すぎるが。 ぶら下…