プッシュアップ、レッグレイズもステップ6へ。 まずは初級プラスαから。 クローズプッシュアップ、これほんと？ と思ってしまう前腕の角度。 これは高レップ数こなすのは今は無理。 できるようになれば成長実感大きそう。 レッグレイズも、いよいよバーを使…