目指せ、痩せマッチョで健康体! プリズナートレーニング実践日記

整体師による、プリズナートレーニングを中心とした筋トレ、体作りの実践記録

2019-10-28から1日間の記事一覧

京都観光後に筋トレ

清水寺、三十三間堂に行ってきた。 電車で、朝出て昼過ぎには帰る。 人が多くて疲れたけれど。 帰りの電車と、家帰ってからも昼寝したら復活。 トレーニングメニューをこなした! 同じメニューでも、少しだけ、前よりラクにできる! 体幹チューニング 骨盤調…