クローズプッシュアップ少し楽になった

前回クローズプッシュアップを初めてやったときよりも、今日のほうが少しだけやりやすかった。

ほんの少しずつでもの成長が、励みになる。

体幹チューニング

骨盤調整

クローズプッシュアップ　7×1

                                          10×1

ディップス  10×1

ハンギングニーレイズ　10×2

トリフェクタ