消化は負担

ちょうど20000歩ほど歩いた。

疲労を残したくないこともあり、トレーニング日だけれどパスしてケアにあてた。

ボリュームアップで今月は朝食を食べること多かったけれど。

今日は朝食べずに仕事したらお腹軽くて調子良かった。

やはり、まともに3食は多い。

消化負担は減らすほうが絶対体にいい。

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