フォームローラー連日

腰は8割以上回復。

ビラ配りも全身軽やかさが戻った。

体が軽いと気持ちも軽い。

ただ動くと足の筋内がすぐに張ってくる。

緊張、歪みがまだ残っているから。

連日のフォームローラーで対応。

コバ式も久々にやった。

体幹の大切さはいつもながらに感じられる。

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