ケアして早寝

少し風邪気味。

夜遅くまでパソコン見てるのが悪い。

こわばった体のケアに注力した。

内臓負担を減らす。

体液流れ良くする。

寝る！

体幹チューニング

骨盤調整

ストレッチ

フォームローラー