2019-09-23 頭より体 プリズナートレーニング5ヶ月目 事業撤退でバタバタ。 落ち着かない。 こんなときだからこそ、体に向き合う時間を取ろうと思う。 あえて動かしておきたくて、連日になるがトレーニングした。 体が立っていれば、どうにでもできる。 頭で考えるのではなく。 体の反応に従うのがいい。 体幹チューニング 骨盤調整 KOBA式トレーニング 1分ヨガ フォームローラー
