プッシュアップ、ステップ5上級

体の重さは少し残るが。

長く寝るのも違う感じだし、リラックスのためにも、外出てスッキリしようと。

和束地域のお茶畑に行ってきた。

空気がきれい。

深呼吸での落ち着き感が全然違う。

茶団子食べて、お茶飲んで、お参り。

いい充電ができた。

勢いでステップ5上級へ！

体幹チューニング

骨盤調整

フルプッシュアップ 20×2

フラットストレートレッグレイズ 20×2

ストレッチ

1分ヨガ