自己ケアに注力

時間ができたので、自己ケアしっかり行った。

くびれた。

自己ケア法は、トレーニングとはまた別で。

自分の体のパーツまでゆっくり向き合う時間。

体に愛、メンテナンス。

体幹チューニング

骨盤調整

操体法

顔マッサージ

フォームローラー

ヨガ