休息日の予定だけれど。
海に行く予定日程をきめたら。
俄然、トレーニング意欲がアップ！
名古屋は海水浴行くのに内海が近くて手軽だったけれど。
木津川市からスッと行ける近い海がなく。
今回、淡路島からさらにフェリーで沼島の海水浴を計画した。
さあー腹筋、割って行くぞ。
昨日のプルアップでやはり背中などの張りは残っているけれど。
腹筋は全然張りなど感じないし。
プリズナーやる前からKOBA式はやっていたし。
今のレベルよりももっと追い込もうと思い。
KOBA式で体幹だけはトレーニングした。
体幹チューニング
骨盤調整
KOBA式体幹トレーニング
トリフェクタ
ストレッチ
爽快！
いいもの食べて。
最高級サプリで活性酸素にも対応して。
よく寝て、体育てよう。
