2019-06-27 成長！ プリズナートレーニング2ヶ月目 体幹チューニング 骨盤調整 ホリゾンタルプル 10×3 グリップワーク ジャックナイフスクワット 40×3 KOBA式体幹トレーニング トリフェクタ ホリゾンタルプルが、完全ではないけれどはじめて10レップ×3できた。 少しずつ、成長している！
