ステップ2、1ヶ月終了

プリズナートレーニング、ステップ2を1ヶ月かけて終了。

簡単、基本に戻って感が強かったけれど。

基本からこなしていることで、底力がついていることを期待している。

体幹チューニング

骨盤調整

インクラインプッシュアップ 40×3

フラットニーレイズ 35×3

KOBA式体幹トレーニング

トリフェクタ

ストレッチ