忙しいからこそ

やることが多いと、体作りは後回しになりがち。

しかし、元気だからこそやりたいこともたくさんできる。

体作りこそ、優先してやるべきことだ。

ということで、今日もなんとかこなした。

体幹チューニング
骨盤調整

ホリゾンタルプル　15×1

                               8×1
ジャックナイフプル　3×1
ディップス　10×1
グリップワーク

サポーティドスクワット　30×2

力こぶアイソメトリクス
トリフェクタ
ストレッチ