筋トレ=気力のバロメーター

少し無理すれば1日の休息明けで、トレーニングできたのかもしれない。

けれど、やはり疲れを感じるし、いろんな意味で負担を増やしたくのでやめた。

それでも調整メニューはこなした。

体幹チューニング

骨盤調整

トリフェクタ

日々のルーティンとして筋トレを行うと。

体力のみならず。

気力、メンタルの状態にも敏感になる。

活動的な時間が自然と増えるように作ろう。