胸筋の張り(°▽°)

体幹チューニング

骨盤調整

KOBA式体幹トレーニング軽く

力こぶアイソメトリクス

ストレッチ
トリフェクタ

休息日。

全身運動として、軽くKOBA式はやった。

運動癖がついてきてるかな。

自分でプッシュアップやっていたときにはあまり感じなかった、胸筋の張りを感じる。

ステップ2でも、プリズナーが効いてるのかな。

だとしたら嬉しい。

それか、昨日鏡前でポーズして力込めすぎたせいかも。