2019-06-04から1日間の記事一覧

トリフェクタいいかも

体幹チューニング骨盤調整インクラインプッシュアップ 20×3 フラットニーレイズ 20×3 トリフェクタトリフェクタがうまくできているかどうかわからないけれど。腰のあたりとか負担がなくなる感じ。ストレッチ時間も短くなって効率的。