体幹チューニング 自己骨盤調整 KOBA式体幹トレーニング軽め トリフェクタ ストレッチ 休息日だけれど、初めてのホリゾンタルプルの翌日に比べると疲労感が少ないので(^^)v 筋トレというよりは、血流アップ、運動としてKOBA式を軽くやった。 背筋伸び、体の…