腕、背中がまだ少し違和感ある。
今日は子供抱っこが多かったのもあるけれど。
もう一日休む。
体幹だけトレーニング。
体幹チューニング
自己骨盤調整
KOBA式体幹トレーニング
ストレッチ
トリフェクタ
学校が休みの子供を連れて、お寺を参拝。
やはり抱っこで腕など疲れる。
良い姿勢で抱っこして負担を減らす、というわけにもなかなかいかない。
毎日のスクールバス停までの送り迎えでの抱っこの負担も大きい。
世の中の子育てママさんとか、介護する人とかホント大変なのがわかる。
だからこそ、体強くしようと思ったのだけれど。