目指せ、痩せマッチョで健康体! プリズナートレーニング実践日記

整体師による、プリズナートレーニングを中心とした筋トレ、体作りの実践記録

抱っこ大変

腕、背中がまだ少し違和感ある。
今日は子供抱っこが多かったのもあるけれど。
もう一日休む。
体幹だけトレーニング。


体幹チューニング

自己骨盤調整

KOBA式体幹レーニン

ストレッチ
トリフェクタ


学校が休みの子供を連れて、お寺を参拝。
やはり抱っこで腕など疲れる。
良い姿勢で抱っこして負担を減らす、というわけにもなかなかいかない。
毎日のスクールバス停までの送り迎えでの抱っこの負担も大きい。
世の中の子育てママさんとか、介護する人とかホント大変なのがわかる。

だからこそ、体強くしようと思ったのだけれど。