ステップ2最終週

体幹チューニング

骨盤調整

インクラインプッシュアップ 40×3

フラットニーレイズ 35×3

KOBA式体幹トレーニング

トリフェクタ

トレーニングに乗り気な日ではなかったけれど。

とにかくやった。

乗り気でない時に、しっかりやるのが大事かなと思い。

プッシュアップ、レッグレイズのステップ2は、上級もさほど疲れずこなせるようになっていた。

同じメニューが楽になっていると効果が出ていると感じる。