筋トレでメンタルアップ

体幹チューニング

骨盤調整

インクラインプッシュアップ 40×3

フラットニーレイズ 35×3

KOBA式軽く

ストレッチ

トリフェクタ

2日間の休息あけの筋トレ。

体使うのはやはりスッキリする。

健康筋肉貯金にもなっていい！

メンタルを良くするためにも、体を動かすことだ。