ステップ2 上級

インクラインプッシュアップ 40×3

フラットニーレイズ 35×3

トリフェクタ

体幹チューニング

骨盤調整

ステップ2 の上級メニューをこなせた。

プルアップ以外は順調に月ごとにステップアップできるかな。

プッシュアップの途中など、気を抜くと体の硬直が解かれて、レップすることが目的になってしまう。

回数こなすことより、1レップに魂をこめよう。

まだ1ヶ月だけれど、腕が少しだけ太くなった気がする。