体幹チューニング 自己骨盤調整 ジャックナイフスクワット 40×3 ホリゾンタルプル 10×1 5×1 トリフェクタ 筋肉痛らしきものが完全回復はしていなかったけれど。 運動したいし、どうなるか試したいとも思ってトレーニングした。 やはりホリゾンタルプルがきつ…