鼻炎…
体幹チューニング
自己骨盤調整
ジャックナイフスクワット 40×3
ホリゾンタルプル 10×1
5×1
トリフェクタ
筋肉痛らしきものが完全回復はしていなかったけれど。
運動したいし、どうなるか試したいとも思ってトレーニングした。
やはりホリゾンタルプルがきつい。
10回なんとかこなしても。
深くできてない、甘くなってる気がして。
その後、フォームちゃんとしようとしてあと5回やる、みたいな感じ。
また、体こわばりは、プルアップのせいではなく、トリフェクタで無理してるから？とも思ったり。
体作りも、情報ありきといえど、実践のなかでの試行錯誤、経験だ。
また自然派のパン屋でパン食べた。
自然派にもレベルがいろいろある。
ダメなやつ食べると後から鼻炎が出る…
連日食べてるとかな。
ややアレルギー気味の体なのか…
食べなきゃいいんだけど。
少しぐらい食べても大丈夫な、
強い体になりたい。
