休息日。 背中などが少し筋肉痛？ こわばりがある。 やはりプルアップがきついのかも。 明日には回復しているといいけれど。 プリズナートレーニング「超絶！！グリップ&関節編」を読み進めた。 新たな知識が得られてとても良かった。 一番の学びは、ストレ…