昨晩なんだか眠くて、ごそごそしないで早めに就寝。 今年最高の9時間近く寝たら。 今日とても元気。 午前から体動かした。 午前 ヴァーチカルプル 40×3 力こぶアイソメトリクス ジャックナイフスクワット 40×3 体幹チューニング 午後 ニータック 40×3 体幹チ…