子供の運動会に参加。 もう、暑い！ 夏！ なんだかバタバタしてるとトレーニングができなくなりそうだが、有無を言わさず、とにかくやる。 体幹チューニング 自己骨盤調整 ジャックナイフスクワット 40×3 ホリゾンタルプル 10×1 5×1 ストレッチ ホリゾンタル…