手と前腕、グリップを鍛えよう

胸筋少し筋肉痛。

昨日のも効いてる。

おそらく。

ちゃんと。

プッシュアップ、プルアップで、手首痛くなるのは、いつもながらに良くないけど・

苦手なプルアップの強化のために。

手と前腕の、グリップメニューを取り入れることを考えた。

2冊目のグリップ&関節編の該当箇所を読み直し中。

体幹チューニング

骨盤調整