体幹チューニング 骨盤調整 インクラインプッシュアップ 40×3 フラットニーレイズ 35×3 KOBA式体幹トレーニング トリフェクタ トレーニングに乗り気な日ではなかったけれど。 とにかくやった。 乗り気でない時に、しっかりやるのが大事かなと思い。 プッシュ…