体幹チューニング 骨盤調整 ジャックナイフスクワット 40×3 ホリゾンタルプル 10×2 トリフェクタ ホリゾンタルプル、最後の方は体持ち上がらなかった。 それでも、前回よりは少しだけでもやりやすくなっている。 それが何より。
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