目指せ、痩せマッチョで健康体! プリズナートレーニング実践日記

整体師による、プリズナートレーニングを中心とした筋トレ、体作りの実践記録

2019-06-12から1日間の記事一覧

少しでも

体幹チューニング 骨盤調整 ジャックナイフスクワット 40×3 ホリゾンタルプル 10×2 トリフェクタ ホリゾンタルプル、最後の方は体持ち上がらなかった。 それでも、前回よりは少しだけでもやりやすくなっている。 それが何より。