懸垂できない泣

7月最後の筋トレ。

予定では、8月からはステップ4にチャレンジ。

毎度毎度、プルアップだけはステップアップできない。

懸垂、ほんとできないなあ…

結構ストレス。

器具のせい？

まずは他のメニューはステップ4を試しながら、プルアップは対応を考えよう。

体幹チューニング
骨盤調整

ホリゾンタルプル 15×1

                             10×1

足つきプルアップ 10×1
ディップス　10×1

グリップワーク

サポーティドスクワット　30×3

トリフェクタ