2019-07-23 深呼吸の必要 プリズナートレーニング3か月目 仕事がバタバタしてきた。 少しでも先に進めようと休みなしモードに入ってしまう。 そんなときの体幹チューニングでの腹式呼吸やヨガの真似事は、とても貴重な時間になる。 タイトルの題名の映画を以前見たのを、ふと思いだし。 呼吸して、いこう。 体幹チューニング骨盤調整 ホリゾンタルプル 10×2 足つきプルアップ 5×1ディップス 10×1 グリップワーク サポーティドスクワット 30×3 トリフェクタ スピン施術
