2019-09-17 筋肉は裏切らない プリズナートレーニング5ヶ月目 やろうとしていた事業の撤退を決めた。 いやいろいろ学習できた。 体が資本であることは、なんであっても変わらない。 明日時間取れないし、今日筋肉痛残っていたけどフォームしっかりでメニューこなした。 筋肉は裏切らない。 この言葉使いやすいな。 体幹チューニング 骨盤調整 フルプッシュアップ 15×2 手幅広げて 10×1 フラットストレートレッグレイズ 15×1 20×1 トリフェクタ フォームローラー 波動セラピー
