目指せ、痩せマッチョで健康体! プリズナートレーニング実践日記

整体師による、プリズナートレーニングを中心とした筋トレ、体作りの実践記録

2019-09-22から1日間の記事一覧

プッシュアップ、ステップ5上級

体の重さは少し残るが。 長く寝るのも違う感じだし、リラックスのためにも、外出てスッキリしようと。 和束地域のお茶畑に行ってきた。 空気がきれい。 深呼吸での落ち着き感が全然違う。 茶団子食べて、お茶飲んで、お参り。 いい充電ができた。 勢いでステ…