朝起きるとやや筋肉張り。 プルアップ での広背筋かな。 効いてるサインということでいいかな。 フォームローラーやったら張りが減った。 施術受けるのが本当は一番だけれど。 座り姿勢でいい姿勢を長く保てない。 それが疲労、能率にも影響していると感じる…