オンラインでも体を

コロナ後はオンラインが多くなって。

体の意識はますます減る世の中になるのかどうか。

オンラインでも体で気づいてもらえるものを提供すればいいのか。

体幹チューニング

骨盤調整

KOBA式体幹トレーニング軽く

ヘッドブリッジ　12×2

ウォールハンドスタンド　50秒

フォームローラー

ストレッチ

2分ヨガ