計画見直し

動画見る時間が明らかに長くなっている。

減らして睡眠を増やそう。

筋トレメニューも当初のようにステップアップしていくことをもっと目指そう。

体幹チューニング

骨盤調整

ヘッドブリッジ　10×2

ウォールハンドスタンド　55秒

フォームローラー