目指せ、痩せマッチョで健康体! プリズナートレーニング実践日記

整体師による、プリズナートレーニングを中心とした筋トレ、体作りの実践記録

2020-03-03から1日間の記事一覧

筋肥大のために

もらったクッキーを食べ。 ハンバーガーも食べた。 毒も食らえという、監獄トレーニングの教えを実践してしまった。 少食のほうが体調は良くなる。 でも筋肥大のためにはカロリーがいる。 多少、量をしっかり食べようとしている今。 鶏肉ばかりとはいわない…