基礎を押さえよう

ビラ配りが当面減りそう。

今日もあまり歩かなかった。

その分、体幹チューニング2回、昼にコバ式。

運動、睡眠、栄養。

当たり前のことを、見直そうと思う。

体幹チューニング

骨盤調整

KOBA式体幹トレーニング軽く

アンイーブンプッシュアップ　右20×2、左20×1,17×1,15×1

ウォールハンドスタンド　40秒

トリフェクタ