9000歩。 仲間の整体師のところで施術を受けた。 芯から緩んで一瞬で腹回りが細く、体がシュッとした。 毎度ながら施術はすごい。 体の中から、芯から軽くなった。 朝食に豆乳ヨーグルトを食べると。 朝食抜きよりも筋肉が大きくなるのがわかるので、この2.3…