鼻炎が筋トレしたら軽減した。
運動って大事だ、と何万回めかまた思う。
体の重さが抜けきらないので軽めのトレーニングにしようと思ったが、やりはじめたら思ったよりできた。
むしろ休んだ日数がいつもより長くて楽だった？
運動を継続できるということは、それだけ毎回回復できているということだとわかる。
体幹チューニング
骨盤調整
フルプッシュアップ20×1
アンイーブンプッシュアップ 左20×1,右17×1、左右12×1ずつ
ゲッコークローズプッシュアップ 12×1
ハンギングフロッグレイズ 15×1,12×1
ストレッチ
トリフェクタ
